腸の健康

腸のことを考えるようになってはや三年。

きっかけは、腸閉塞。一回目はわりと重症で二週間入院、イレウス管挿入、と生きてて一番ツラい経験だった。そのわりには退院したら腸閉塞のことなんてケロッと忘れて、普段の食べたいもの食べる生活に。

そしたら半年後にあっさり再発。入院一週間。でもこのときはイレウス管免れて、高圧酸素カプセルに入って回復。

そのとき初めて自覚した。あ、腸閉塞って治らないんだ。一生のお付き合いなんだと。

それ以降気をつけるようになったけど、一年に一回ペースで腸閉塞になる。でも早めに対処するから、点滴でなんとかしのげている。

現在。心掛けていること。

• 食事は腹六分。特に夜は少食に。
  
• 夜九時以降は固形物禁止。お腹すいたら飲み物か飴。
  
• 毎食前大健中湯、ビオスリー、ミヤBMを飲む。
  
• 寝る前に3Aマグネシウムを飲んで便秘予防。
  
• 消化に悪いものは食べない。こんにゃく、筍、牛蒡、セロリ、山菜、海藻、豆、ゴマ、イカ、タコ、揚げ物など。不溶性食物繊維が多いものや油っこいものはだめ。
  
• 水溶性食物繊維の粉末を毎日飲む。
  
• 野菜が取りづらいので、ジュースやサプリメントで補給。
• ヨーグルト、オリゴ糖を毎日食べる。
  
• 夏でも腹巻き。やばそうなときはカイロも貼る。
  
• お風呂で腸マッサージ。
  
• 毎晩寝る前のヨガ。プラス週末のヨガ教室。
  
• 毎日体重、体脂肪を決まった時間に計測。
  
• 毎日食べたものをレコーディング。
  

それでもなるときはなるので、あとは神頼み。

もっとひどくなったら、高カロリーの栄養剤とサプリメントでなんとか生きてくみたいになるのかな。食べることが大好きで、昔から食い意地だけはどんなときもはっていた自分がこんな風になるなんてね。

皮肉なものだけど、人生そんなものかと。

誰にでも他人にはわからない苦悩がある。